Samling: Blålysbeskyttelse

På kvelden eksponeres vi for lys fra skjermer og belysning som holder oss i dagmodus, også når kroppen er klar for å sove.

Her finner du blålysbriller, kveldslys, lamper, skjermfilter og vekkerklokker uten skjerm, valgt for å redusere blått lys på kvelden og gjøre det lettere å roe ned før leggetid.

Dette er enkle grep for et mer søvnvennlig lysmiljø i hjemmet.