Personlige pleieprodukter – mer enn bare hudpleie
Vi smører, sprayer og påfører kroppen ulike produkter hver dag. Sjampo, såpe, krem, deodorant og sminke føles kanskje uskyldig, men innholdet kan ha større betydning enn vi tror, både for helsen vår og for luften vi puster inn hjemme.
Når produkter påvirker mer enn huden
Kroppen vår er ikke en tett barriere. Studier viser at huden kan absorbere kjemikalier fra det vi smører på den, noen ganger i betydelig grad. Mange personlige pleieprodukter inneholder syntetiske dufter, konserveringsmidler eller hormonforstyrrende stoffer som ikke alltid er oppført på etiketten.
Det som overrasker mange, er at disse produktene også kan slippe ut flyktige forbindelser i luften, selv når de bare står ubrukt i skapet. Det betyr at de påvirker inneluften vår, litt på samme måte som rengjøringsmidler eller duftlys.
Hva finner vi i produktene?
Se etter disse vanlige stoffene når du sjekker etiketten:
- Fragrance / Parfum / Duft – skjulte kjemikalieblandinger som kan trigge allergi og hormonforstyrrelser
- Parabener og fenoksyetanol – brukt som konserveringsmidler, kan påvirke hormonbalansen
- Sulfater (SLS/SLES) – sterke tensider som kan irritere hud og slimhinner
- Formaldehydfrigjørere – konserveringsmidler som gradvis avgir formaldehyd
- Silikoner og mikroplast – gir en «glatt» følelse, men blir igjen på hud og i miljøet
Helseeffekter du bør vite om
Selv små mengder kan gjøre en forskjell når vi utsettes for dem daglig over tid. Forskning har knyttet enkelte ingredienser til:
- hudirritasjon, eksem og allergi
- hormonforstyrrelser og påvirkning på fertilitet
- luftveisplager og hodepine
- søvnforstyrrelser og tretthet
- Barn og ungdom er særlig utsatt, fordi kroppene deres er i utvikling og tar opp kjemikalier raskere.
Hva kan du gjøre?
Det kan føles overveldende å skulle rydde opp i alle produktene på badet, men du trenger ikke gjøre alt på én gang. Begynn med det du bruker mest og nærmest kroppen.
En enkel fremgangsmåte er å:
- velge produkter som er helt duftfrie
- se etter merking som Svanemerket, AllergyCertified eller Ecocert
- bruke færre produkter totalt sett – ofte trenger vi mindre enn vi tror
- bytte ut sjampo, såpe og krem først – det utgjør mest forskjell
Et lite steg som gir stor effekt
Ved å bytte ut de mest problematiske produktene reduserer du eksponeringen din betydelig, både gjennom huden og luften du puster inn. Kroppen får en pause, og mange merker effekter som bedre søvn, roligere hud og mer energi.
Dette er ikke bare hudpleie, det er et viktig steg på veien mot et sunnere hjem.
Plast finnes overalt i hverdagen, og det er ikke praktisk å kvitte seg med alt. I neste kategori ser vi på hvordan du kan redusere bruken, finne gode alternativer og forstå hvordan plast påvirker helsen.
