Hva betyr egentlig et sunnere hjem?

Et sunnere hjem handler ikke om å gjøre alt riktig. Det handler om å forstå hva du omgir deg med, redusere unødvendig eksponering for kjemikalier og miljøgifter og ta bedre valg der de kan ha størst betydning i hverdagen.

Produktene og materialene vi bruker ofte, kan påvirke hva vi utsettes for gjennom luften vi puster, maten vi spiser og det som kommer i kontakt med huden.

Poenget er ikke å bytte ut alt du eier, men å vite hvilke valg som faktisk fortjener oppmerksomheten din. Når du vet hva du skal se etter, blir det enklere å prioritere det viktigste og gjøre endringer gradvis.

Start med det som betyr mest i hverdagen

Når du skal vurdere hva du vil endre først, kan du begynne med produkter og materialer som:

• brukes ofte
• kommer i kontakt med mat og drikke
• varmes opp
• brukes direkte på huden
• tilfører parfyme eller spray til inneluften
• brukes på klær, håndklær og sengetøy
• finnes i rommene der du oppholder deg mye
• påvirker lys, søvn og bruk av teknologi

Du trenger ikke gå gjennom hele hjemmet i dag. Velg ett område som føles relevant, og begynn der.

Slik bruker du guiden

Guiden tar deg gjennom hjemmet kategori for kategori. Du lærer hvor kjemikalier, miljøgifter og mikroplast kan finnes, hva det er verdt å være oppmerksom på, og hvilke grep du kan ta i praksis.

Dette går vi gjennom

• Inneluft, støv, møbler og materialer
• Rengjøringsmidler
• Vaskemidler, klær og tekstiler
• Parfyme og duftprodukter
• Hud og personlig pleie
• Plast, matoppbevaring og kjøkkenutstyr
• Mat og drikke
• Lys, søvn, skjerm og EMF
• Skadedyrmidler og hageprodukter

Din første oppgave

Velg ett rom eller én produktkategori du ønsker å bli mer bevisst på.

Det kan være rengjøringsmidlene under kjøkkenbenken, plasten du bruker til mat, vaskemiddelet til klærne, produktene du bruker på huden eller det du omgir deg med på soverommet.

Se på hva dere bruker ofte. Du trenger ikke gjøre noe med alt nå. Målet er bare å få oversikt over hvor du ønsker å begynne.