Hvorfor er ingredienslisten viktig
Å lese ingredienslister kan virke forvirrende, særlig med lange, tekniske navn og små bokstaver. Likevel er dette den beste måten å finne ut hva du faktisk tar med inn i hjemmet ditt. Når du lærer deg noen enkle grep blir det lettere å velge produkter som støtter både helsen din og miljøet.
Myten om vanskelige navn
Mange tror at alt man ikke kan uttale er farlig, men det stemmer ikke. Trygge ingredienser kan ha lange vitenskapelige navn, mens korte og tilsynelatende “uskyldige” navn kan skjule stoffer som gir allergi, påvirker hormoner eller belaster naturen. Et eksempel er ordet fragrance eller parfum, som kan skjule hundrevis av kjemikalier. Noen av disse er kjent for å forstyrre hormonbalansen.
Det viktigste er ikke hvor naturlig eller enkelt navnet høres ut. Det som teller er hvordan stoffet virker på kroppen og omgivelsene dine.
Røde flagg på etiketten
Når du vurderer et produkt er det lurt å se etter tydelige advarselssignaler. Disse kan tyde på at innholdet gir en unødvendig kjemisk belastning:
- Ingen ingrediensliste oppgitt (mistenkelig og faktisk ikke tillatt på kosmetikk og rengjøringsmidler).
- Faremerkede produkter med ord som Fare, Advarsel eller Etsende.
- Instruksjoner om bruk av hansker eller vernebriller (vanlig på sterke rengjøringsmidler).
- Anbefaling om å levere produktet som farlig avfall.
- Vage begreper som Fragrance, Parfum eller “antibakteriell”.
Hva med naturlige dufter
Å unngå alle produkter med lukt er ikke nødvendig. Naturlige eteriske oljer kan være en kilde til velvære, så lenge de er rene, økologiske og uten syntetiske tilsetninger. Derfor velger vi rengjøringsprodukter fra Spruce og aromaterapilys fra Skär Organics laget med sertifiserte eteriske oljer.
Det er likevel lurt å være klar over at også naturlige oljer kan kreve varseltrekant fordi de er konsentrerte. Sammenlignet med syntetisk parfyme er de generelt tryggere alternativer for daglig bruk.
Hvis du er i startfasen kan du prøve en periode uten duft, også naturlige, for å nullstille sansene dine. Da blir det lettere å merke hvilke produkter du faktisk trives med.
Ikke la deg lure av markedsføring
Ord som naturlig, mild eller trygg for barn er ikke regulert og sier lite om hva produktet egentlig inneholder. Vil du gå dypere kan du bruke gratis verktøy som INCIDecoder for hudpleie og kosmetikk. Her kan du slå opp ingredienser, se hva de gjør og få en vurdering av tryggheten.
Små steg gir stor forskjell
Målet er ikke å være perfekt, men å bli mer bevisst. Når du lærer deg å lese ingredienslister blir det lettere å velge trygge løsninger som både støtter helsen din og reduserer belastningen på miljøet.
Neste steg: Pesticider. Sprøytemidler er laget for å være giftige og hører ikke hjemme i et trygt hjem. I neste del ser vi hvordan du kan fjerne dem og velge tryggere alternativer.
